Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger:
Der Hatha-Yogakurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger und möchte neben dem Aufbau
und dem Dehnen von Muskulatur die Fokussierung, Konzentration und Achtsamkeit schulen und zur
Entspannung beitragen.
Kurs 1: 22.08.2019 - 14.11.2019

Weitere Kurse sind für 2020 geplant, Informationen werden hier veröffentlicht.


Die Kurse finden jeweils in der Zeit von 18.50 bis 20.05 Uhr in der Gymnastikhalle der Gustav-
Brunner-Schule.


Die Kosten betragen für Mitglieder 40 € pro Kurs zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag und 85 € für
Nichtmitglieder pro Kurs.
Eine Anmeldung erfolgt per E-Mail an die Übungsleiterin Conny Haas-Springer (C.Haas-
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Die Stunde wird eröffnet mit einer Atemübung: in den ersten Stunden die Yoga-Vollatmung, ab der
dritten Stunde dann die Ujjai-Atmung (siegreiche Atmung) und die Wechselatmung. Nach einer
anschließenden gründlichen Mobilisation wird der Sonnengruß geübt.
In den ersten Stunden ist die Ausführung noch ganz schlicht - im Verlauf der Übungsreihe werden
immer mehr Variationen und Übungen -sogenannte Asanas - eingebaut. Am Ende der Kursreihe sind
alle gängigen Kriegerpositionen eingeführt worden. Zur Übung des Gleichgewichtes gibt es im
Übungsverlauf mindestens eine stehende Balanceübung.
Den Abschluss bildet immer eine Übung zum Erlernen der Tiefenentspannung – begleitet von einer
Körperreise oder Meditation.
Die Kursreihen sind in sich abgeschlossen und können untereinander nicht getauscht oder geschoben
werden.

Termine

29.11.2019 , Weihnachtsmarkt Gustavsburg
30.11.2019 , Weihnachtsmarkt Gustavsburg
01.12.2019 , Weihnachtsmarkt Gustavsburg
15.12.2019 - 15:10 Uhr, Wandern: Weihnachtsmarkt Bingen
05.01.2020 - 00:00 Uhr, Neujahrswandern

Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Der Hatha-Yogakurs möchte neben dem Aufbau
und dem Dehnen von Muskulatur die Fokussierung, Konzentration und Achtsamkeit schulen und zur
Entspannung beitragen.
Kurs 1: 22.08.2019 - 14.11.2019
weitere Kurse werden hier rechtzeitig angekündigt
Die Kurse finden jeweils in der Zeit von 18.50 bis 20.05 Uhr in der Gymnastikhalle der Gustav-
Brunner-Schule.

>>INFOS<<

NEU: JUMPING

Jumping ist ein dynamisches Fitness-Training auf speziellen Trampolinen – und von Donnerstag, 05. September, an im Kursangebot des TV Gustavsburg. Einen ersten Eindruck ermöglichen die Schnupperabende im September (jeweils donnerstags um 20.15 im Gymnastikraum der Gustav-Brunner-Halle. Am 10. Oktober startet dann ein zehnwöchiger Kurs mit festem Teilnehmerkreis. Da die Platzzahl begrenzt ist, bittet Trainerin (Jumping Coach) Nina Höhn um Anmeldung unter +49 177 2776094.

Das Ehrenamt im Lebenslauf - einfach mitmachen!

Wer sich im TVG engagiert tut nicht nur was für andere!

Durch das Mitwirken im Vereinsleben, auch neben den sportlichen Aktivitäten, entwickelt ihr stetig eure Soft Skills weiter, was euch im Bewerbungsverfahren einen Vorteil bringen kann.

Wichtige Kompetenzen die bei uns vermittelt werden:

  • Teamfähigkeit
  • Belastbarkeit
  • Engagement
  • Eigenverantwortung
  • Zeitmanagement
  • und vieles mehr!

Wenn Ihr wissen wollt, was ihr im TVG noch alles machen könnt, sprecht uns einfach an!

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Übungsleiter / Trainer gesucht

Sind Sie selbst Übungsleiter oder Trainer und suchen neue Herausforderungen?

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